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准妈妈孕期游泳的利与弊
* 来源 :http://www.mcmsfaq.com * 发表时间 : 2017-11-04 06:12 * 浏览 :

27岁的李芳已经怀孕6个月了,虽然要做妈妈的喜悦充盈心间,可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言,要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢!为了保持身材,她还买了游泳池的年票。可是怀孕以后,她就再也没有去过游泳池了,看见要好的姐妹们结伴去游泳,她的心也痒了起来,可丈夫罗友棋说:“都怀孕了还想游泳呀!等着生了以后再说吧”。

“孕妇就不能游泳吗?国外不是还有专门为孕妇开设的游泳医院吗?”李芳带着这些疑问来到了医院,宁夏妇幼保健院妇产科的魏主任告诉她,游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式。

比较陆上运动,孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多,可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪,游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外,游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常,这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明,参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇,并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。

但魏主任同时也指出,身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们,都是不适合游泳的。而且,孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,如果某些细菌含量超标,就有可能引发妇科炎症,一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。

另外,怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳,因为此时腹部迅速增大,体重明显增加,行动也会变得迟缓和吃力起来,在游泳池活动难免会发生意外,最好每天散散步就可以了。(本文来源:太平洋亲子网)

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